顔の印象に影響を与えるエラ張り。
その原因は骨格だけでなく、実際には咬筋という筋肉の発達が大きく関与しています。
この記事では、エラ張りがなぜ起きるのか、その対策方法、さらにはそのメカニズムについて詳しく解説します。

エラ張りの原因とその対策

エラ張りの主な要因
エラの張りの原因として広く知られているのが、噛む際に使用する筋肉である咬筋の発達です。これは特に、硬いものを好んで食べること、片方だけで噛む癖、歯ぎしりなどの生活習慣によって促進されます。硬い食べ物を噛むことによって咬筋が鍛えられ、エラが目立つようになるのです。また、筋肉の緊張をもたらすストレスや凝りも影響を及ぼします。

セルフマッサージでの軽減方法
セルフマッサージで咬筋の緊張をほぐし、エラ張りの軽減を目指しましょう。まず、咬筋の上に人差し指、中指、薬指を揃えて置きます。その後、口を軽く開けて顎の力を抜きます。指を前から後ろへ円を描くように30秒間動かします。その後は、側頭部に手のひらを置き、そこを60秒間上下に揉みほぐしましょう。これだけの簡単な方法でもエラ張りの改善に効果がありますので、ぜひ試してみてください。

専門の施術を受ける選択肢
エラ張りを改善するために、エステサロンでの施術を受けることも一つの方法です。サロンでは小顔矯正や美容鍼、コルギなどの施術を通じて顔の輪郭を整えます。専門施術にはそれぞれ異なる方法があるため、事前にカウンセリングを受けて、自分に適した施術を選びましょう。施術を受ける前に、自分のエラ張りの根本原因を理解し、最適な対応を見つけることが大切です。

まとめ
咬筋の発達によるエラ張りは、日常の小さな習慣から生じることが多いものです。セルフマッサージや生活習慣の見直し、専門施術など、さまざまな方法を組み合わせることで改善が期待できます。自分に合った方法を見つけ、しっかりと取り入れて、理想のフェイスラインを目指しましょう。この記事を参考に、日々の生活を少しずつ見直してみてください。