「朝から頭が重い」「仕事に集中できない」…もしかしたら、それは脳疲労のサインかもしれません。
現代社会は情報過多、ストレス過多で、脳は常にフル稼働。その結果、脳の機能が低下し、様々な体調不良を引き起こすことがあります。
そんな脳疲労のケアとして、近年注目されているのがサプリメントです。

しかし、「サプリメントで本当に変わるの？」と疑問に思う方もいるでしょう。
実際に、あるIT企業にお勤めのAさん（30代男性）は、長時間のPC作業と度重なる納期に追われ、慢性的な頭痛と不眠に悩まされていました。
医師の診察でも特に異常は見当たらず、藁にもすがる思いでDHA・EPA配合のサプリメントを試したそうです。

DHA・EPAは、脳の神経細胞の膜を構成する重要な成分で、脳機能の維持に不可欠とされています。
Aさんはサプリメント摂取を始めて数週間で、以前より頭がクリアになり、睡眠の質も改善されたと実感しました。

もちろん、サプリメントは万能薬ではありません。
十分な睡眠やストレス管理、バランスの取れた食事といった基本的な生活習慣の見直しが大前提です。
しかし、忙しい現代人にとって、脳の栄養補給をサポートするサプリメントは、選択肢の一つとして検討する価値があるかもしれません。

ご自身のライフスタイルに合わせて、専門家と相談しながら取り入れてみてはいかがでしょうか。