梅雨が明ける前からすでに始まる寝苦しさ。
何度も目が覚め、熟睡できない日が続いていませんか？

暑すぎると、私たちの体は体温を下げようとしますが、それがうまくいかないと、深い眠りにつきにくくなります。
特にレム睡眠とノンレム睡眠のバランスが崩れ、睡眠の質が著しく低下してしまうのです。

睡眠不足は、日中の疲労回復を妨げるだけでなく、集中力や判断力の低下、イライラといった精神的な不調にも繋がります。
さらに、免疫力の低下を招き、体調を崩しやすくなる悪循環に陥ることも。

この悪循環を断ち切るためには、まず寝室環境を整えることが不可欠です。
エアコンや扇風機を上手に活用し、適切な室温・湿度を保つことで、体が自然に眠りに入りやすい状態を作り出しましょう。
質の良い睡眠は、夏の暑さに負けない健康な体と心を作るための大切な基盤となります。

パルトネールでは日頃の睡眠不足や体の疲れを取り除く脳疲労マッサージを行い、脳髄液に溜まる老廃物(アミロイドベータなど)を循環。60分で深眠り体験が叶います。
ぜひお試しください。